斑点，表示面部的细胞出了问题 。解决斑点问题主要两个：1，保护皮肤细胞，不受到伤害 。2，帮助细胞生长，修复已损害的皮肤 。保护皮肤：1，护肤品 。好的护肤品能够很好的保护皮肤不受环境的破坏，更能滋养皮肤 。

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但，不好的护肤品，只会伤害皮肤，选择时要注意！2，抗氧化 。皮肤的一个作用是保护身体的其他器官 。而，氧化是主要的被伤害手段 。维生素A→保护粘膜组织不受氧化→5万国际单位维生素C→保护水份比较多的组织不受氧化→1000毫克维生素E→保护脂肪组织不受氧化→800国际单位锌→重要抗氧化剂（超氧化物歧化酶）的组成物质，细胞的构成必须材料→20毫克硒→重要抗氧化剂（谷胱甘肽过氧化物酶）的组成物质→100毫克细胞生长：维生素A→上皮细胞生长的必需材料→上面用量,不叠加维生素E→保护必需脂肪不被破坏→上面用量,不叠加维生素C→增加皮肤弹性,胶原蛋白的主要材料→上面用量,不叠加蛋白质→胶原蛋白的主要材料,细胞生长的必需物质→24克B1→能量的制造→50毫克B2→能量的制造 。

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【女生怎样才能像明星那样护肤，瘦身呢】预防油质分泌过量→50毫克B3→调节血液循环→50毫克B5→抗压力→100毫克B6→细胞制造的材料,帮助蛋白质的利用 。酶的制造→50毫克叶酸→有利于细胞制造,zhi疗贫血→30毫克B12→有利于细胞制造,zhi疗贫血→10毫克必需脂肪→细胞膜主要的成分,锁住水份→1000毫克钙→增加皮肤弹性→1500毫克镁→增加皮肤弹性→750毫克干净的水→排毒,饱满皮肤→2升适当运动斑点部位→有利于血液循环我发觉，运动量大的人，很多都会有斑点！这类的人，要先尽量降低运动的激烈程度，再按以上方法条理 。

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