软骨不能再生修复是目前医学界公认的事实 。

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解剖显示：关节软骨是位于关节腔内两关节面之间，膝关节软骨呈半月状，故有“半月板”之称 。而半月板的生理特点之一就是不可再生性 。所以机体各部位软骨的保护，永远大于患病后的修复 。
由于软骨本身没有血管和神经，所以初期磨损基本感觉不到什么痛苦，直到磨损到一定程度，软骨下的神经裸露时才有痛感，并且磨损的软骨杂质会堆积于关节周围，刺激周围组织发炎，加重关节疼痛 。
所以，平时锻炼要适度，尤其是上下楼梯、爬山登高、远足活动等运动，要根据自己的年龄及体况合理安排 。
总之，如果膝关节已有不适，应该及时去医院看专科医生哦 。
膝关节软骨损伤后怎样能有所恢复，避免以后做关节置换？膝关节软骨磨损之后，30岁之前，可能有部分恢复的可能性，35岁之后目前的医学水平，基本上是希望渺茫，至于膝关节置换则不必担心，软骨的损伤，不是必然要做膝关节置换的！

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过度的医疗

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困扰现在老年人生活质量，有一个大的问题就是膝关节痛，有的医院现在很草率，去医院拍个X线，看到关节间隙变窄，就建议患者做关节置换，这就是在扯淡，真心是一种过度医疗，有不少人不必做这个手术的 。
昂贵的费用
在青岛遇到一个阿姨，60多岁，走路膝关节疼痛，去医院拍了一个X光片，核磁都没做，医生沟通几分钟，直接建议膝关节置换，一个膝关节手术费用20万，也正是如此昂贵的费用，存在较高的利润空间，不是熟人，差不多符合就建议做！
软骨损伤
每个人都会老去，尤其长期过度使用，曾经损伤过，这种退变就会加速，体现在膝关节上那就是骨质增生以及软骨磨损等，年龄大的人都有不同程度的磨损，未必是致痛原因，只有磨损极重，确定是其造成的症状，行动困难，保守无效，考虑置换可能 。
保守处理
软骨损伤，即便没什么特别好的办法，可是如果一个人肌肉力量强大，肌力平衡，膝关节可以不出现任何症状，根本就不必做任何zhi疗，临床上太多的膝关节疼痛仅仅是由于肌肉存在痛点造成的，这种处理非常简单！
结语不要杞人忧天有点损伤就担心将来膝关节置换，及时矫正膝关节的不良姿态（内翻、外翻），消除膝关节活动肌群痛点，锻炼增强膝关节肌力，保持膝关节正常活动范围，一定要有一个健康的步态（平原地区磨损多是因为这个）！
为何会得骨性关节炎？骨关节炎锻炼方法？什么是骨性关节炎？

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骨性关节炎是最常见的一种关节炎，以中老年居多，是老年人关节致残的主要原因 。主要为缓慢进展的关节疼痛、触痛、僵硬、肿大、活动时有骨擦音、关节积液以及活动障碍 。如众所周知的颈椎增生、腰椎增生都属骨性关节炎之列 。

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为何会得骨性关节炎？

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骨性关节炎的发病率非常高，均占膝关节疼痛病人的1/2～3/4 。引起这种疾病的原因非常多，可分为继发性和原发性两种：

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