现代很多人都沾染了不良的伤肝习惯，如长期熬夜、不运动、吸烟、喝大酒、暴饮暴食等 。

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这些坏习惯会使肝脏受损，肝功能出现下降 。

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而肝脏一旦它出了问题，身体各脏器都要额外增加负担来帮助身体消耗 。

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肝脏不好的人，多数会出现5个表现，占上一个，也查一下肝功能！1、脸晦暗，出现粉刺、痤疮

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“肝衰先上脸”，一旦肝脏受损，脸部肌肤也会出现问题 。

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肝受损，影响其排毒能，导致脸部肌肤无法得到滋养，就会导致脸色晦暗 。

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但肝内毒素，越积越多，造成激素失衡、内分泌失调，便会出现粉刺、痤疮等 。

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2、腰痛

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因为肝癌肿瘤会不断增大，从而刺激到膈肌，或者肿瘤发生转移，就会有腰痛的情况；

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临床上，大约60%的肝癌患者会发生肿瘤转移 。

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3、失眠多梦

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中医认为，人的五脏皆有神志 。

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心藏神，肝藏魂 。人卧血归于肝 。睡眠时心神和肝魂得到血液的濡养，人体就能进入深度睡眠 。

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如果心神和肝魂得不到血液的濡养，便会躁动，继而出现多梦、甚至失眠的情况 。
4、大便颜色深，发黑
如果我们在饮食上吃了含铁量高的食物，或者是吃了深色的食物，第二天上厕所的时候发现大便发黑是正常的 。
但是如果日常饮食比较正常，却出现大便颜色深、发黑的现象，那就需要提高警惕了 。
这有可能是肝脏异常，引起了消化道出血，导致出现这种黑色的血便 。所以建议及时的进行检查 。
5、伤口易化脓感染
人体的肝脏，对代谢起着重要作用，一旦肝功能受损，皮肤再生能力，也会受到阻碍 。
此时，肝脏的解毒功能下降，便极易引起伤口感染细菌，易化脓 。
想要肝好，劝你做到睡前“三不要”！1、不要睡前泡热水澡
泡热水澡是个好的习惯，但对于患有肝炎和肝病的人来说就很危险了 。
因为长期泡在热水中会使全身的温度升高，温度过热就会使得人体的血液集中在皮肤的表面血管，而患者体内的肝脏就会陷入缺氧状态，全身的一些功能都会降低 。
2、不要睡前玩手机
用手机浏览新闻、追剧等都是现代人最经常干的事，但是肝病患者本身就会有睡眠障碍，如果睡前还一直玩手机，不酝酿睡意，就会导致失眠 。

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