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2、高昂的健身卡和有雾霾的室外环境，使一部分人犹豫要不要跑步；

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3、天天跑步的习惯难以养成 。因此，我觉得天天跑步值得我们每个人去做，但是想要坚持做有难度 。隔天跑才适合大多数人既然天天跑步难以坚持，那么隔天跑或许是个不错的选择 。隔天跑在跑步的频率上少了，但是在调动跑步的积极性上却增加不少 。隔天跑步的好处至少有以下三点：1、 隔天跑对身体产生的好处理论上相差不大，且能够给身体够多的休息和恢复时间；

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2、时间分配更加自由，更好协调工作，生活和跑步的的日程安排；
3、不容易产生疲惫感，能够促进跑步习惯的养成 。小结综上所述，天天跑好还是隔天跑好，主要是平衡跑步和频率的关系 。如果时间充足，天天跑步最合适，如果时间有限，隔天跑步值得选择 。但是根据实际情况，我觉得隔天跑步比天天跑步更加适合广大跑步爱好者 。最后，当你心中有这两个选择疑问的时候，也许你的心中已经有了答案，只是还不太确定而已 。开练吧，一个专注分享健身知识和经验的头条号 。大家好！我是小开 。

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