生活中 ， 对乳糖不耐受的人不少 ， 腹胀、气多、腹泻……喝牛奶后各种不舒服的症状都来了 。
怎么办？
喝酸奶吧！酸奶营养丰富 ， 是当之无愧的健康饮品 。
由纯牛奶发酵而成 ， 除保留了鲜牛奶的全部营养成分外 ， 酸奶在发酵过程中乳酸菌还可产生人体所必须的多种维生素 ， 如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等 。
酸奶比牛奶更易消化和吸收 ， 各种营养物质的利用率也随之提高 ， 最重要的是 ， 它很少引起肠胃不适症状 。
【营养丰富|上海人注意!这种奶比牛奶营养更好,5类人要多喝】

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