早上只喝一杯豆浆会不会减肥，还要看自身的其他饮食方式 。成功减肥是一个持久的过程，需要坚持才能成功 。

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减肥饮食方式：

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周一
早：一小碗麦片粥加一片葡萄干面包 。
中：一个煮鸡蛋、一份蔬菜沙拉和一碗鲫鱼萝卜豆腐汤 。
晚：一小碗绿豆粥、一个馒头、一份生拌茄泥和一根生黄瓜 。
周二
早：米饭一碗、咸菜和植提纤加一个弥猴桃 。
中：一份烧竹笋、一份凉拌西兰花和一个煮鸡蛋 。
晚：一小份牛肉加一碗凉拌海带丝 。
周三
早：一小碗大米粥、一片全麦面包和一个橙子 。
中：一碟烧牛肉、一份蔬菜沙拉和一个生的西红柿 。
晚：一小碗玉米粥、一个馒头、一份烧芦笋和一根生黄瓜 。
周四
早：一杯咖啡一块蛋糕加一个苹果 。
中：一小份鸡肉、一份烧胡萝卜以及凉拌芹菜 。
晚：一小碗麦片粥加上一个橙子 。
周五
早：一小碗麦片粥加一个橙子 。
中：一个煮鸡蛋、米饭、一份烧海鱼以及蘑菇炒青菜 。
晚：一小碗白薯粥、两颗植提纤，一份凉拌菠菜和适量的饼干 。
周六
早：稀粥榨菜加上一个苹果、植提纤和水 。
中：一根胡萝卜、一份芹菜炒猪肝、一个煮鸡蛋和一碗西红柿汤 。
晚：一小碗绿豆粥、一份蒜拌海带丝、一个馒头和一根生黄瓜 。
周日
早：一杯咖啡，三明zhi加一个苹果;
中：一小碗米饭、一份炒土豆青椒丝、一根生黄瓜和一碗紫菜汤;
【早上只喝一杯豆浆会减肥吗？】晚：适量的虾、一份烧豆腐、一份凉拌生洋葱和一份芹菜芽 。

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