【为什么减肥要控制“盐”的摄入】怎么说吧
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我个人理解是这样的，我觉得减肥跟控制盐的摄入是2个概念 。所谓的盐，人体主要需要4种盐：钾钠钙镁 。其实对于细胞内部来说是一个高钾低钠的环境，如果您所说的是食盐的话，就建议控制一定的摄入量 。吃盐多了，对于细胞来说会失水 。吃盐多易引起高血压，就是这个道理 。
但说到减肥跟盐的关系，我个人觉得没有特别的直接的关系 。如果真有的话，那就是吃盐多了，人容易口渴，这个时候人不一定选择白开水，会现在饮料 。饮料通常都是含有能量的 。所以额外往身体多加入了能量 。
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