男人应该如何戒烟请高手出招 _尼古丁可以促进新陈代谢吗

我就是突然戒的，今天已经145天了，不为别的，就是不想抽了，之前也戒过，只是没这么坚决过，这次是要么戒，要么就死，抽了20年了，每年洗牙，身上都是烟油子味儿，车里也是这个味，谁坐我的车谁说，最近市里摄像头抓拍开车抽烟的，觉得特别不方便，刚开始难受了一个月，好像得了场重病，熬过了一个月渐渐的就没有烟瘾了，偶尔有想抽一根的想法，不过这个想法也是转瞬即逝，持续几秒钟，现在感觉挺好的，面色红润，呼吸顺畅，精神饱满，这样挺好，37岁，整天走到哪抽到哪，不像样儿，无毒不丈夫，说不抽就不抽。
如何让一个吸了四十年的烟的人戒烟60多岁的赵大爷，是个老烟民。和别的烟民不一样，赵大爷是个“不情愿”的烟民。原来，赵大爷是因为年轻的时候总值夜班，经常很困，为了提神就抽根烟。一来二去，就有了烟瘾，不抽根烟就不精神。后来，赵大爷经常咳嗽，想着就把烟戒了。每年都戒烟几次，最短的坚持了半天，最长的坚持了几个月。后来，都因为把持不住，没戒成功。

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等到前两年，赵大爷和老伴都退休了。赵大爷又开始养生了，在子女和老伴的监督下，终于把烟戒了。没事和老伴去跳个广场舞，偶尔还去小区下象棋，赵大爷已经2年没有吸烟了。期间，赵大爷也断断续续的咳嗽，都没当回事。上个月赵大爷咳嗽加重，连觉都睡不好。家人陪伴赵大爷去医院进行详细检查，确诊为肺癌早期。好在还未扩散，手术也很顺利，目前赵大爷恢复良好。

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【男人应该如何戒烟请高手出招】

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临床上也有不少戒烟的人表示，自己戒了烟反而发现了癌症，认为是不是戒烟戒错了？

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专家表示，癌症的发生不像感冒似的，着凉了就出现了感冒，癌症是经过长期、大量的积累，一旦这种积累破坏了基因中的平衡，癌细胞才会开始大量繁殖，出现肿瘤、癌症，可能在戒烟前，癌细胞已经出现大量繁殖。

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吸烟，确确实实是肺癌的一大诱因。大量研究表明，与不吸烟者比较，吸烟者发生肺癌的危险性平均高4-10倍，重度吸烟者可达10-25倍。

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香烟点燃后会产生的烟雾中含有3000多种有毒化学物质，其中最重要的有尼古丁、一氧化碳、氰化物、存在于烟焦油中多种致癌物质、放射性同位素以及重金属元素等，目前已明确的致癌物质有苯并芘、亚硝胺、β-萘胺、镉、放射性钋等，还有酚化合物等促癌物质。

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肺部长期在这些有毒物质的影响下，肺部的健康早已受损。在这里不得不提到，为什么有些人抽烟了一辈子，仍然活的好好的。因为不同人的体质不一样，所以吸烟后每一个人的反应是不一样的，有人吸烟得肺气肿，有的人得肺纤维化，甚至有人吸烟后肺功能几乎没有下降。正是这个道理。

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