女性剖腹产后要怎么减掉肚子上的赘肉？如何做到减脂不减奶？ _经验常识

剖腹产肚子上的赘肉如何减呢？首先把握好最佳的减肥时间：剖腹产后3个月至产后半年时间是减肥的最佳时间，女性朋友在此期间减肥是最好的。与此同时要注意合理饮食，孕妇每天食用的饭菜应该配合得恰当。每天早晚喝两杯牛奶，多吃蔬菜和豆类的食物，以增加细胞的新陈代谢速度，尽量少吃油炸食品和糖果。

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其次适当的运动：剖腹产后，产妇可以做一些翻身和走路的活动，也可以适当地执行别的活动。产妇可以在宝宝出生后的一个星期内做一些轻松的家务和其他锻炼，这样对产妇减少腹部赘肉是很有效的。另外饭后散步也有助于调节新陈代谢。
最后建议产妇早晚各一杯冷水：当你早上睁开眼睛时，先喝一大杯冷水，但不要一口一口喝，要一口吞下去。因为凉水可以刺激肠胃蠕动，并在早晨随着体内的垃圾一块儿排出。值得注意的是，虽然运动是减肥和减少赘肉的最佳方法，但对于剖腹产后有伤口的产妇，不能盲目运动，需要尽可能做到，过于剧烈的运动会对剖腹产后的女性产生不良影响。
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剖腹产当天掉20斤，后续三个月如何逆袭，保证月瘦10斤呢？有不少妈妈在剖腹产后就立刻开始减肥，这是不可取的。因为剖腹产后产妇挨了一刀，伤口还没恢复好，如果此时就开始减肥的话不利于产后恢复，容易落下后遗症。产后减肥也有黄金期的，可以按照黄金期的时间来循序渐进，作为过来人分享一下我的心得…

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历经九九八十一难，中午迎来了我的小米奇。
本来以为我身高体宽，以前引产过，所以这一胎顺产不会有什么问题的，我很耐心的在家等发动，直到41周了还不见动静，医生勒令我立马去住院，于是我收拾包袱屁颠颠的去了。住院的diyi晚，半夜宝宝在腹中动个不停，突然听到肚子里“咚”一声，而后宝宝没什么动静，我没遇到过这种情况，怀疑宝宝在肚子里踢腿把什么骨头给踢断了，有些害怕和担心，把手放在肚皮上等了很久，直到宝宝再次动起来才放心。

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