腰痛如何处理1、良好的坐姿：
随着时代的发展各种在办公室的工作随之而来，而在办公室坐的时间特别多，各种不良坐姿导致了腰间盘突出等发生腰痛的症状 。
2、冰敷：
有效的冰敷可以达到缓解疼痛，减轻症状的效果 。隔毛巾冰敷一天3次左右，每次不超过15分钟，避免冻伤 。
3、减少腰部过度劳累：
搬重物时尽量的保护腰部，避免腰部受伤 。
4、药物zhi疗：
腰痛的原因较多，正确有效的药物zhi疗应咨询医生 。
5、运动zhi疗：
正确而有效的运动不仅能锻炼身体，还能有效的缓解腰部疼痛 。如平板支撑 。
由于造成腰痛的原因有很多，建议您到正规医院就诊，明确病情诊断，避免延误病情 。祝您早日恢复健康 。请关注“怀贤健康”，怀贤健康集合三甲医院骨科专家，在线为您解答各类骨科疑问及运动指导，让您健身的同时享受运动的快乐 。

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