1、多快走 ， 多纵跳 ， 多抬腿；少坐 ， 少站 ， 少蹲 。这样可以防止下肢血液循环不畅 ， 让腿部看起来肿肿的 。2、在每一个可能的时候踮脚 ， 例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等 。长期下来会发现不但小腿变得修长 ， 连脚踝也格外纤细 。3、不跷二郎腿这会严重影响腿部线条 。指导意见 4、少熬夜 。睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢 ， 体内的毒素和多余废物难以排出体外 ， 从而腿部出现水肿肥胖的现象 。5、瘦腿可以用一些瘦腿效果显著的药物 ， 像英国香格儿 ， 瘦腿效果明显 。
【跳绳腿会细吗 已经是萝卜腿了可以跳绳吗】

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