孕期骑车颠簸震到肚子骑车总是震得屁股疼，有什么办法缓解吗？ _经验常识

骑自行车震动致屁股疼痛有多方面的原因，要想缓解屁股疼痛，需从以下八个方面做起：

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①检查自行车车架尺寸是否与自己身高相匹配。尽量选择与自己身高尺寸相一致的自行车，骑行起来就比较舒适，屁股也不会疼痛；
【孕期骑车颠簸震到肚子骑车总是震得屁股疼，有什么办法缓解吗？】②检查自行车胎压是否合适，胎压不能太足，太足容易引起震动，从而导致屁股疼痛；
③检查前叉避震器开关是否关闭，打开开关，让避震器工作起来，在颠簸的路面上骑行就比较舒适；
④更换较软的自行车坐垫，让骑行更加舒适，这一点很重要；
⑤尽量穿上骑行裤。骑行裤的护垫可以缓解来自车座的冲击力和震动，减轻屁股疼痛；
⑥调整合适的坐垫高度。坐垫过高可以引起屁股疼痛不适；
⑦骑行过程中每隔10分钟左右，屁股抬离坐垫，可以让臀部血液循环畅通起来；
⑧长途骑行，每1小时或20公里左右停车休息一次，活动筋骨，让全身血液循环通畅。
坚持骑行，在骑行过程中自己不断体会，找到适合自己的骑游姿势和骑行方式，时间长了就会练就一个“铁屁股”，再长的路也不用担心屁股疼痛了。
这段时间打算入骑行坑，骑车一开始是不是都会屁股不舒服？是的，的确如此。每个骑行者都要经过这个阶段，新手更不用说了，肯定会有屁股不适的感觉。不过，经过一段时间的训练，这种感觉就会得到改善或减少。

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引起骑车屁股疼痛或不适的原因主要有：一是新手还没有完全掌握正确的骑行姿势；二是车子坐垫高度不合适，坐垫过高或过低；三是来自窄小坐垫的挤压引起臀部不适。
因此，作为新手从一开始就要注意以下问题，对你改善骑车不舒服有所帮助：一是穿着正规的骑行服。骑行裤里有弹性较好的护垫，能有效减缓来自坐垫的震动；二是使用正确的骑行姿势骑车；三是必要时请专业人员调整自行车坐垫高度；四是更换较宽的坐垫或者在坐垫上加套较软的车座套。
总之，要想骑车舒服，主要还是要靠自己不断训练，慢慢地体会，找到适合自己的骑车方法。
如果骑自行车屁股疼，该怎么办？感谢邀请。骑自行车出现臀部疼痛，可以从车座的高度、倾斜角度、前后位置、车座的款式以及装备上的辅助工作，以及适当的站姿骑行等方面进行解决。

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正确的车座高度：这一点我在之前的许多回答中提到过多次。合理的车座高度，除了能让你坐得更舒服、骑得更舒服，也能有效保护你的膝盖尽可能地少受伤害。

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正确的车座高度，当某一侧脚踏踩踏至最低点时，大腿方向的延长线，和水平地面的垂线，呈25-30度夹脚，也就是膝盖呈略微弯曲状态。

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