春节假期这么快的就结束了，所谓的“每逢佳节胖三斤”，哦，不对，现在胖的不是三斤，是三公斤了，小编过年来了以后就听到身边的同事们开始嚷嚷着要开始减肥了，有个小伙伴儿就说吃大蒜可以很快的减肥，还说一些关于大蒜可以减肥的效果，能帮助我们加快身体的新陈代谢，分解身体的脂肪，说的很是有根据，但是也有的小伙伴儿说，吃大蒜吃了一嘴都是蒜味，那么，吃蒜能减肥是真的吗？
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【吃大蒜也能减肥，是真的吗？】大蒜它本身就有很丰富的营养素，经过专家的多项数据研究表明，大蒜有抗衰老、抗癌、抵抗细菌消炎、增强身体免疫力等许多效果，网络上所流传的吃大蒜可以减肥，应该是高果糖和大蒜一起吃，能够起到减肥的作用，不让体重增加 。但是如果天天吃这些，身体所摄入能量比消耗的能量多，是没有减肥作用的，也会营养身体的营养均衡 。
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