怀孕28周了，明明吃的不多为什么体重会增长过快 _经验常识

这个问题具有普遍性，孕晚期的孕妇，很多人都会问这个问题。

文章插图
首先，吃的不多，体重是不会增长过快的，您已发现体重增长过快，说明事实上已经吃的多了。很多情况下，孕妇主食是控制了，但水果没有控制，水果的糖分含量高，也会导致热量摄入过多。还有的孕妇，每餐正常食量，但还要加餐，总量就超过了。

文章插图
其次，孕期体重不仅取决于营养摄入量，还取决于支出量，即您的运动量。这说明您的运动量也是不足的。
亡羊补牢，为时未晚，既然您已意识到体重增长过快，接下来就要科学的控制体重了，因为涉及的指导内容较多，这里没法详述，推荐您学习一下权威产科专家吴连方教授讲的孕期营养及体重管理网络课程，在家就能上网学习。里面有很科学、实用的孕期体重管理指导，相信一定能帮到您！
祝您在接下来的12周里，能控制住体重的过快增长，保障宝宝的健康发育，能顺产对孩子、对您最好！
怀孕期体重增长过快正常吗？怀孕期体重的增加乃是胎儿生长及母亲生理改变的结果，初期及中期主要是母体组织的形成及增加，如胎盘、母体血液、子宫及脂肪等，而怀孕后期则是胎儿成长的主要时期，因此即使您在怀孕前中期体重增加太多，怀孕后期时的饮食也不能严格限制，以免影响胎儿营养的供应。若您怀孕的初期及中期体重增加的太多，可请教医师及营养师做饮食指导。一般会建议在食物选择方面，每天仍需摄取六大类食物（奶类；鱼、肉、蛋、豆类；五谷根茎类；蔬菜类；水果类和油脂类），但减少油炸或甜点等高油脂高热量的食物，相对增加奶类、蔬菜类、水果类的摄取。烹调食物的方式改采清淡的蒸、煮方式以减少过多的热量摄取体重增加确实过快，双胎也不应这么快。建议到医院做妊娠高血压疾病及妊娠糖尿病方面筛查。
孕期体重增长过快怎么控制？孕期减肥谁有办法？孕期体重增长过快怎么控制？孕期减肥！怀孕体重增长总是被孕妈当做常态，认为孕期体重增长过快是宝宝发育的好，但是我要说孕期体重增长过快，可能会危害你的生命！就在今年的11月20日溗女士生产的日子。在住院的次日下午5点，顺产生下一个8.8斤男宝宝。正当全家人高兴不已时，意外发生了：由于胎儿巨大，导致溗女士的子宫过度扩张，失去正常弹性不能收缩，鲜血汩汩地直往外淌。幸亏医生抢救及时，才得以保住性命，但是孕妈妈们想想整个过程，是不是后背一阵发凉，就因为孕期的体重增长过快而导致自己陷入这样的危险当中，你们说值得吗？一般来说，怀孕期间体重增加是很重要且很明显的生理变化。这里所说的体重增加，是指女性在整个妊娠过程中，缺少补充（hicibi）降脂营养，体重应增加11～12公斤，这其中除了包括胎儿、胎盘和羊水的重量外，还有孕妈妈自身内分泌变化导致的身体加重。如果整个孕期超过这个体重，那么孕妈就要注意了！面临生育中大出血的几率上升！请各位我们宝妈们重视！重视！再重视……！（孕期体重增长过快怎么控制？孕期减肥）

孕期体重增长过快怎么控制？-----孕期应该怎吃？
在孕期孕妈妈的心理所想都是希望宝宝能够健康平安来到自己身边，而宝宝健康的前提是孕妈要健康！
从怀孕那一刻开始，有一个问题就会一直困扰各位孕妈：我要怎么吃，吃什么，才能有利于胎儿的生长发育？才能让自己保持合理的体重？

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。