向前的姿势维持过久会导致腰椎间盘突出加重，向其他方向的姿势维持过久也会导致腰疼 。只不过不是因为腰椎间盘突出了 。
腰椎的功能可以向前弯腰，向后仰，向左侧、右侧侧弯腰，以及向左侧、右侧转身，倘若长时间维持一个姿势动作，必定会造成身体适应了这个姿势的一个状态，包括肌肉、韧带、关节等 。而此时再去活动其他姿势时，就会出现不舒服感 。
这种情况下的腰疼主要会出现在刚运动完，随着腰部活动的越来越多腰疼会减轻 。所以及更要活动腰部 。
这次聊了聊运动为什么会导致腰疼，以及自我预防和缓解腰疼的方法 。我是杨老师，下期间！
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