因为产后第6个月是妈妈瘦身减肥最有效的最后一个月，想要瘦身的妈妈们一定要把握住啊！散步、仰卧起坐、瘦身操、瑜伽等，可以抓紧时间做起来，运动+饮食，双管齐下 。
另外，产后一年半虽然说已经错过了黄金瘦身的时期，但只要妈妈们不放弃，仍然还是能瘦回孕前苗条的身材，甚至比以前更好 。
最后，如果孕期本身就有运动习惯，其实并不用担心产后身材问题 。但无论你有没有运动习惯，一定要找到专业的产后恢复机构，可以先从强度小的有氧运动开始，再进行针对性的康复，肌肉训练 。祝所有的产后妈妈都能恢复理想的身材！
我是奕妈，职场妈妈&自由撰稿人，家有一枚可爱小暖男，专注宝宝护理、教育、成长知识分享，欢迎有经验的妈妈在评论区发表不同观点，一起借鉴，育儿路上一起成长 。（图片来源于网络侵删）
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