最近流行红豆薏米汤减肥，我们减肥的时候可能是体内的湿气太重了，一直减肥却瘦不下来，导致整个人看起来很臃肿 。怎样祛湿最有效呢？这里介绍一套红豆薏米快速减肥法，具有祛湿消肿的功效 。喝红豆薏米汤是最适合炎炎夏日的时候，因为天气热，本身流汗多，在辅以红豆薏仁汤，即达到了清热祛暑的作用，又帮助身体快速排除多余的水分，达到事半功倍的效果 。

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红豆薏米汤的做法：原料：红豆（不是普通圆粒红豆，而是颗粒细长的赤小豆）、薏米
1、红豆洗净，冷水泡3-4小时，薏米也要洗净，但是可以不泡 。
2、薏米与红豆一起下锅，大火煮开，然后转至小火慢炖40分钟左右 。
3、到薏米和红豆软烂即可起锅 。

功效：红豆和薏米都具有利水去肿的功效，对长期坐在办公室的人们来说，多喝红豆薏米豆浆可以缓解下身肿胀肥胖的问题，促进身体的血液循环 。薏米红豆汤非常适合夏季食用 。它是祛湿健脾的佳品，能够祛除体内的湿气，既可以当茶喝，也可以当饭吃 。薏米红豆汤具有良好的减肥功效，不仅能快速减肥，更可以调理身体 。饮用时段：至少吃两个星期，每日餐后必喝 。不过红豆薏米偏寒凉，体质偏寒或者处于经期中的女性谨慎食用 。
【红豆薏米汤每天喝会发胖吗】减肥可以配合着运动来，搭配喝红豆薏米汤能快速的排除多余的水分，以达到减肥的效果，并且这种减肥法并没有太大的副作用，但是什么都是过犹不及，也不能喝的太多，尤其是寒性体质的人，要有节制 。

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