最后我要说的是 健康的饮食减肥不是立竿见影的效果(我强调健康，不是什么苹果减肥啊 鸡蛋减肥啊什么节食类的饮食减肥) 需要你长期的坚持和努力！
运动的时候大脑会分泌一种让人愉快的物质
使人身心愉悦
你坚持下去
我想你会喜欢上运动的

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