2、在此基础上，饮食以清淡为主，应少吃油炸油腻的食物和甜点食品 。
3、多吃蔬菜，因为蔬菜中含有大量的食物纤维，延长消化时间，这样能更多地带走体内的脂肪 。当然少不了富含维c的水果，这样会使你的颜值进一步的提高 。
4、多喝水，多喝汤 。有利于身体代谢，排毒 。

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