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由于现在很多人不注重饮食和休息，肥胖的人越来越多，它不仅会影响我们的体型更重要的是我们的健康，所以一定要减肥，减肥分很多种，有人采用控制饮食、有人采用体育运动来达到减肥的效果，体育运动又分为跑步、健身、瑜伽，我会选择瑜伽，举例说明瑜伽减肥的好处
1:瑜伽是身心灵的运动，能瘦身能塑线条感还能调节内分泌，矫正不良的体态
2:瑜伽有专门真对部位的减肥效果，促进血液循环的同时还能加速燃脂
3:坐姿、站姿、扭转、倒立、后弯，各有各的好处
注意：各种体式需要在保持呼吸顺畅不屏息的情况下来做，配合正确的呼吸法，才能带来好效果，反之会危害身体健康，给身体造成损伤 。
【如果你要减肥，只能做一种运动，你会选什么？】坚持瑜伽，坚持变美，加油
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