【准备开始健身，哪款蛋白粉好一点，大神推荐一下？】熊猫的不错，价格便宜，适合业余的朋友，里边有谷氨酰胺和BACC，效果还不错，很多业余的人都有这个 。建议选原味，其他口味太甜了 。阿斯巴甜比较多，也有可能我喝惯原味了，添加剂少 。不差钱那就选肌肉科技，不过假的很多，我买过一次就是假的，什么宝我就不说了 。土豪建议选巅峰科技，价格高，效果超好，不过不适合业余选手 ，我买过全套的巅峰科技，黑魔，左旋，分介氮泵，增肌粉，蛋白粉，BACC，美亚直购，国内的市场混乱的很，我就不说了 。增肌建议乳清蛋白，酪蛋白，BACC，HMB，氮泵，乳清蛋白是练完半小时内喝，BACC和HMB冲水运动的时候喝，酪蛋白是睡觉以前喝 。氮泵是练大肌群以前喝 。喝多少看自己吸收和运动强度 。尿酸不高就行 。没必要信网上1-3克蛋白每公斤体重，肾脏代谢因人而异，理论和现实有区别 。如果减脂，那就不需要乳清蛋白，其他喝法不变，空腹运动，练完饿的受不了，睡觉前喝酪蛋白 。运动前吃左旋肉碱 。

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