慢跑一小时,流汗能不能减重?( 二 )


所以我们在进行高强度的运动后,最好是不要直接吹空调或者喝冰水,还是应该呆在阴凉的地方,让身体自己慢慢的降温,顺便进行充分的拉伸,等待人体没有什么汗液时,再进入空调房或者饮用冰水 。
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