【举重的注意事项有哪些】

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第一、举重的衣服不能随意
练习举重一定要选择合适的着装 ， 可以选择比较宽松、不影响运动的衣服，鞋子也得注意，最好是那种专业的举重鞋，没有的话可以去买 。
第二、举重之前要热身
举重之前一定要做好充足的准备，千万不要一上去就做举重运动 ， 最好先做一下热身运动，充分活动一下筋骨，热身运动之后，才能去练习举重 。

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第三、举重的姿势要对
一般举重的人都会找教练去教，不然自己盲目去做 ， 可能会伤害自己的身体，如果条件允许的话，建议你找一个教练 ， 练习举重的效果是事半功倍的 。

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第四、练习举重要慢慢来
练习举重千万不要着急，不要想着一天两天就能练好，要有一个循序渐进的过程 ， 这样才能有一个好的基?。奖阋院蟮牧废?。

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