减肥能吃红薯，合理吃红薯是不会长胖的，反而能够减肥健美 。红薯中含有极为丰富的膳食纤维，它能刺激肠道，增强蠕动，可以有效促进排便，缓解便秘 。减肥期间的人最需要的一个好的消化系统，而红薯就是得力的助手 。
红薯的营养成分较为丰富，含有各类维生素A、B、C，以及矿物质元素铁、铜、钾等，还有丰富的纤维素，这些都是人体必需的营养元素，吃红薯的同时不担心长胖，还能为身体提供大量的营养 。虽然红薯好，但是最关键的一点就是要控制好食用量，多则不利 。
【减肥能吃红薯吗吃红薯会发胖吗】

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