明星的抗衰老秘诀，当今社会很多人多美容美体都要求特别高，自己又没有办法做到，比如我们的女神林心如41岁了，脸上连细纹都没有，她的美容美体是怎么做到的呢，今天就给大家分享点干货美容美体的吃法，首先我们来看看哪些食物吃了能去皱纹？

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【为什么林心如不会老？女星是怎样抗衰老的？】

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这个问题是很多女性想要知道的，其实能减少皱纹的食材也是挺多的，在这里就给大家分享以下几种，吃掉皱纹吃出美丽肌肤 。
1、橙子
橙子能减轻皱纹 。橙子中丰富的维C有助于逆转阳光和污染引起的皮肤损伤，减少皱纹，提高皮肤的整体质地 。
2、樱桃
樱桃自古以来就是美容果 。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱 。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤 。
3、酸牛奶
酸奶中含有的乳酸及其它一些有机酸如柠檬酸、葡配合酸等，其稀释液还具有明显的杀菌和防腐作用，被誉为粘膜组织的“清洗剂”，它有助于软化皮肤的粘性表层，去掉死去的旧细胞，在此过程中，皱纹也随之消除了 。酸奶中所富含的维生素A、B、E和胡
4、黄瓜
它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇 。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生 。所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑 。
5、黄豆
大多数豆类中都含有能减少皱纹的异黄酮的化合物 。一项日本研究发现，大豆产生了明显的结果：12个星期后进食大豆的女性可以看到有细纹减少 。此外，豆浆、豆腐等传统产品和味噌、毛豆也是大豆异黄酮的很好来源 。
6、胡萝卜
胡萝卜中含有胡萝卜素，可帮助肌肤正常新陈代谢，有助于肌肤细胞正常运作，减少皮肤皱纹，刺激皮肤新陈代谢，保持肌肤的光滑细嫩 。
7、丝瓜
健脑美容 。由于丝瓜中维生素B1等含量亦高，有利于小儿大脑发育及中老年人保持大脑健康；丝瓜藤茎的汁液具有保持皮肤弹性的特殊功能，能美容去皱 。
8、葡萄
它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老；它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用 。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生 。
以上就是今天分享的美容去皱纹食材，今天的分享到就到这里，以后会还会继续给大家分享美容美体的知识，谢谢大家的关注！！！

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