原因就是蛋白质即使你吃的再多，也不会囤积到你的身体里，而碳水和脂肪摄入过多的话，会最终囤积到身体，变成脂肪，而且富含蛋白质的食物，往往更容易让人有饱腹感，使你不容易挨饿，最后就是蛋白质的消耗，需要身体耗费大量的热量，比碳水和脂肪要高得多，所以吃蛋白粉还能起到减脂的作用 。
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