【健身不练腿会有什么影响？】

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健身的人抽烟会影响健身效果吗？《很高兴能回答这个问题》吸烟对健身有影响 。

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1、会影响最大携氧量 。
2、烟中的尼古丁会影响肌肉的生长速度，对健身有影响 。
3、抽烟会影响心肺功能，使血管变细 。原则上和健身的作用刚好相反 。
4、健身的时候肺部大量运动，血液循环较快，抽烟会对身体各个器官造成比平时多几倍的伤害，潜移默化的也影响你的健身效果 。
健身小常识补充:
(1)冬季进行健身锻炼时热身活动要充分，尤其在室外时，首先要做好充分的热身准备再进行较大强度的健身运动 。
(2)衣着厚薄要适宜冬季进行健身活动要注意头、背、脚部的保暖 。在室外进行健身锻炼更要注意保暖，锻炼完后切不可站在风大的地方吹风，换上干净衣服 。
(3)环境要清洁舒适在室内进行锻炼时，一定要保持室内空气流通、新鲜 。

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