做女明星是不是都不能吃肉，减肥很辛苦？ _经验常识

明星为了维持身材，有更好的外在形象，自然在饮食上要多多注意，但是也不是不能吃肉，吃过之后努力健身就好。高科技发展的今天，健身减肥也可以有高科技的辅助了，速健奇迹EMS健身，穿上S-EMS设备，主动加上被动的运动消耗，能够达到传统健身10多倍的效果，很多明星、维密模特都采用EMS健身来紧急补救自己的身材，燃烧体内的热量。减肥并没有想象中的那么辛苦，有了速健奇迹EMS健身，减肥更加轻松，我有朋友曾经体验过，真的感觉很省时高效呢，可以过去体验看看

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女性生育之后会有哪些后遗症？生育对于女性的健康都是有损伤的，会一定程度的改变女性的身体。比如胸部、腹部、阴道、宫颈等等，还会改变一个人的体质。

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产后后遗症有哪些？常见产后问题：产后感染、分娩后出血过多、会阴部疼痛、阴道分泌物、乳房问题如乳房肿胀、感染和管道堵塞、妊娠纹、痔疮和便秘、尿或大便失禁、脱发、产后抑郁症、性爱时的不适、难以恢复怀孕前的身材，以及身体免疫力下降等等多种问题。
常见后遗症如漏尿、内脏下垂、子宫脱落、趾骨分离.....产后漏尿、尿失禁是不少妈妈的难言之隐。
据调查数据显示，69%的女性有产后损伤，40%多有中度的后遗症，20%多是有着重度后遗症。
而且还有一个硬伤，认识很多妈妈，生产后仿佛老了几岁。
据观察，没有生育过的女性比生育过的同龄女性要显年轻。
曾经小区妈妈群聊开一个生育话题，一开始只是一个倾诉带孩子的问题，随着深入聊到妈妈产后各种问题，没想到话题很快滚雪球般炸开。
彤彤妈说：有一次，我和一个妹子去健身。教练让她热身跳绳。她不肯，教练说这么好的热身运动你为啥不做。她说，我生过孩子后，一跳绳就会漏尿。
昊妈：顺产，撕裂严重，刚开始一动就痛得想哭，生无可恋的感觉。小孩两岁多了还漏尿，运动坚持不下去。
琪琪妈：耻骨分离走不了路，肚子松了，胸下垂，抱孩子哄睡腰肌劳损。不敢生二胎，代价太大了。
佳妈：分享一个我刚生完的肚子，肚子妊娠纹，生完一年多了，也没有改善特别多。生完孩子不像原来那么美那么精致了。
……
【做女明星是不是都不能吃肉，减肥很辛苦？】其实，这些问题是生育后的太普遍现象了。生育带给女性的不仅是肉体的痛苦，还有精神上如产后忧郁症。
如何修复身体层面的后遗症？1、产后42天发现妇科相关症状的一定要重视起来，积极配合医院zhi疗。
2、在产后的前三个月是腹直肌以及盆底肌的最佳修复时期，还有一些产后恢复课程，会有针对特定部位的修复。
3、饮食方面，多摄入优质蛋白质，有助于增强免疫力，有助于产后修复。
4、坚持早起与健身。产后diyi年宝宝作息还不稳定，如果实在没办法在早上健身的，可以在接下来宝宝的小睡或者晚上睡着后再去健身。
5、保持愉快的心情。心情不好的时候请试着描述自己的感觉，说出导致自己心情不好的原因，然后就可以针对原因制定解决方案。
生育的背后，妈妈为此付出了多么大的身体代价。生育后遗症，记录着每个做妈妈的伤痛和伟大。

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