你好，跳绳是可以减肥，但是至于能减几斤，这个不仅你每天的训练强度有很大关系，也和你每天的饮食摄入量也有很大关系哦 。所以如果你想快速实现减肥，就要从运动、饮食和塑纤果三方面入手 。首先运动方面，要坚持慢跑、游泳等大量消耗脂肪的运动，其次饮食方面，要少吃含糖类和含脂肪较高的食物，多吃些新鲜蔬菜 。最后的塑纤果方面，要保证每天一颗塑纤果，因为它从多种天然草本植物中提取的减肥因子，不仅能快速消耗机体的脂肪，它还没有什么副作用，减肥效果还不反弹 。如果你能坚持从这三方面入手，想减肥会很容易的

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可以啊，不过要坚持几个月
【每天晚上饭后跳绳400下能减肥吗】

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