推荐养生;适合冬病夏治三伏贴灸（养生灸）、养心活血等调理 。

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大暑公历7月22日
大暑为一年中最热的节气，比小暑还要热 。
气候状态：经常出现40度以上的高温天气，酷热难耐的季节，防暑降温工作不容忽视 。
养生要点：重在“冬病夏治” 。此时是慢性呼吸道疾病、胃寒、宫寒、风湿痹证等阳虚证的最佳治疗时机 。
食味养生：暑湿侵入，易引起脾胃功能失调 。饮食重在排湿除浊 。多吃冬瓜、薏米、茯苓、山药等食物 。
贴心小语：三伏天要注意情绪、睡眠对血压的影响，预防中老年慢性病人发生心、脑血管意外 。
推荐养生：适合做呼吸道疾病、关节、宫寒痛经、养脾排湿等调理 。
立秋公历8月7日
秋高气爽，月明风清，气温由最热逐渐下降 。
气候状态：盛夏余热未消，秋阳肆虐，很多地区仍处于炎热之中，故有“秋老虎”之称` 。
养生要点：应顺应自然敛藏之势，收藏阴气，使精气内聚，以滋养五脏，抗病延年 。
食味养生：可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津 。
贴心小语：秋季天气凉爽，气候宜人，是户外健身运动的最好季节 。
推荐养生：适合做肩颈、养肺润燥等调理 。
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处暑公历8月23日
“处”含有躲藏、终止的意思，表明暑天将近结束 。
气候状态：白天热，不亚于暑夏之季；早晚凉，温差大，降水少，空气湿度低 。
养生要点：重在预防“秋燥”，同时天气依然闷热，防暑祛湿仍然很重要 。
食味养生：宜食清热安神之品，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、海带、菠菜、芝麻、豆类及奶类 。
贴心小语：天气渐凉，早晚温差大，当心乙脑、感冒等疾病的侵袭 。
推荐养生;适合做养肺润燥、保湿补水等调理 。

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白露公历9月7日
阴气渐重，凌而为露，故名白露 。
气候状态：气候转凉，早中晚的温差变化较大，白露是天气转凉的象征 。
养生要点：白露为典型的秋季气候，重在防燥，慎防津气耗散 。
食味养生：燥气当令，脾胃功能减弱，宜以清淡、易消化且富含维生素的食物为主 。
贴心小语：天气干燥注意饮水滋阴，避免鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生 。
推荐养生：适合做心肺、脾胃等调理 。
秋分公历9月23日
秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平 。
气候状态：太阳照射越来越少，而地面散失的热量却较多，气温逐日下降，逐渐步入深秋季节 。
养生要点：秋分为昼夜时间相等的节气，养生中应本着阴阳平衡的规律，使机体保持“阴平阳秘” 。
食味养生：饮食调养方面，应多喝水，吃清润、温润的食物，可起到滋阴润肺、养阴生津的作用 。
贴心小语：秋分后气候渐凉是胃病的多发与复发季节 。慢性胃炎患者，应特别注意胃部的保暖 。
推荐养生：适合做肩颈、胃肠等调理 。
寒露公历10月8日
气候从凉爽转寒，早晚明显，出现霜冻 。
气候状态：此时阴天少，所以光照充足，是全年日照百分率最大的节气，素有秋高气爽之称 。
养生要点：当气候变冷时，正是人体阳气收敛，阴精潜藏于内之时，故应以保养阴精为主 。
食味养生：少食辛辣之品，如辣椒、生姜、葱、蒜类，因过食辛辣宜伤人体阴精 。
贴心小语：每到气候变冷，患脑血栓的病人就会增加，中老年应减少午休睡眠 。

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