生活中，你可能听过这样的说法：女性若面容红润有光泽，会被形容为气血充足；反之，面色蜡黄或精神憔悴，则预示着缺气血 。
然而，工作压力大、缺乏运动、过度劳累等都会悄悄消耗气血，甚至威胁五脏健康 。
“气血”到底指什么？解读气血掌管着身体哪些器官，并教你几招养足气血 。
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女性一生会经历经、孕、产、乳四个时期，月经以血为基础，孕期以血养胎，分娩依赖气血化为产力，产后乳汁与血同源，均以血为用 。
而这几个重要时期通常伴随耗气伤血的过程，容易出现气血不足 。除了疲劳乏力、面色晦暗、生粉刺等，还会影响月经周期、出血量 。
如果不及时调理，五脏六腑也会受到伤害，出现病理性损伤，甚至引发各种慢性病 。
＋心脏
气血不足，常会导致心慌、气短、胸闷等症状，如经常出现，说明心脏供血不足，应及早就医，以免延误病情 。
＋大脑
气血不足会伤及大脑，头晕或记忆力下降，是大脑出现血液不足的最初表现 。
＋肝脏
脂肪肝和高血脂是肝脏长期缺血造成的 。要想肝脏不出问题，首先要保证供血充足 。
＋肾脏
肾脏是身体的排毒器官，肾脏血液不足，就没有足够的动力排出所有的毒素，可能会出现尿酸偏高等症状 。
＋胰腺
气血不足，不能产出充足的胰岛素，糖就不会被正常代谢而留在身体里，导致血糖升高 。
＋肠胃
肠胃的正常运转需要充足的血液供应，气血不足，肠胃会缺血，从而削弱肠胃功能，导致肠胃功能变差，引发慢性胃炎等 。
＋乳腺
气血不足常会引起气滞血瘀、肝气郁结，从而导致乳腺疾病，最常见的就是乳腺增生 。
＋月经紊乱
气血不足，女性体内循环就不会顺畅，更易导致气滞血瘀，影响月经，常见症状为月经推迟、月经量偏少，甚至出现月经稀发、闭经的情况 。
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面黄|气血虚弱程度最轻
气血对人体肌肤有重要的营养和滋润作用 。皮肤白里透红、有光泽，代表气血充足，反之，皮肤暗沉发黄或发暗发青，表明气血不足 。
通常女性心思细腻，经常会因为情志因素困扰而导致肝郁 。
总累|要引起警惕
不少中年女性工作家庭两头需要操心，容易思虑过度 。中医认为，心力过劳会损伤脾气，脾气虚则气血不足，使得女性气血更虚 。
同时，脾气虚则会导致肌肉瘦削、软弱无力 。四肢营养不良就会出现四肢倦怠乏力，易疲劳，使人觉得总是很累 。
怕冷|气血不足的严重表现
肾主生长发育与生殖，肾阳虚则会出现形寒肢冷、腰膝冷痛等症状 。
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