您好，这两种方法都没有危险性，两种方法都可以，最主要的是养成饮食习惯，饭要定时，定量，定点吃，早餐，午餐七八分饱，晚餐五六分饱，保证每天主食二两到四两，蔬菜一斤，鸡蛋一个奶半斤，肉一两，适当多吃豆制品，多喝水，吃饭要细嚼慢咽，胃部到大脑的饱食信号需要足够的时间，甜的，咸的，辣的少吃，油煎油炸的不吃，酒、饮料不喝，保证充足的睡眠，每天10点之前就睡 。睡觉前养成泡脚的好习惯 。相对于来说拔罐更安全一点，但是减肥最好的办法还是要坚持运动的

文章插图
【拔罐和针灸减肥，哪种效果更好？】指导意见：
拔罐和针灸减肥虽然能起到一定的作用，但是容易反弹的 。只有坚持运动，长期坚持下去，才会有好的身材，达到减肥的目的
首先，针灸包括俗称的拔罐！针是针刺，灸就是拔罐！中医学来说，针刺穴位更有效果！个人建议运动和控制饮食最佳！没有付出的回报是没有的

• 拔火罐和薏米，两者哪个能祛湿？
• 拔罐减肥有效吗，有副作用吗
• 快手运营能力考核期和商业化短视频推广考察期规则
• 紫菜西红柿鸡蛋汤能不能吃？ 紫菜和西红柿能做鸡蛋汤吗
• 云鹤2和焦三轴稳定器的评测怎么样？ 云鹤2稳定器支持直接三轴锁定吗
• 冬奥会、残奥会吉祥物-冰墩墩和雪容融的故事
• 什么是“低碳饮食”，“生酮饮食”和“大米饮食”？
• 巅峰时期的罗纳尔多和马拉多纳谁更强一些？
• 反外国制裁法的意义和作用到底是什么？
• 快手个体企业和进口店可线上申请关店怎么操作？