你好，很高兴回答你的问题，关于女生减肥，特别是小肚子比较胖的女生，减肥是非常困难和缓慢的，下面我就跟大家提供几点建议以共参考 。
首先我们要知道为什么只有小肚子会有赘肉就像是没有结婚的女生，如果小肚子就有赘肉，那么肯定是有不良的生活习惯，比如说喜欢吃比较寒凉刺激的食物或者是经常久坐，不爱运动就会导致下焦虚寒带脉不通，然后就会引起一系列临床症状，比如说小腹赘肉，大腿增粗，月经不调，等等 。
如果是已经结婚生过孩子的女生，那么就跟怀孕有很大的关系，好多女性生过孩子，身材就开始走样，特别是肚子变得特别臃肿一方面是因为生过孩子以后激素分泌水平旺盛，而且有的女性选择的是剖腹产 。另一方面就是跟饮食和运动有密切的关系 。而且有孩子以后心情方面都会有很大的变化，比如爱发脾气，急躁易怒等等，同样会导致内分泌紊乱，带脉不通，出现肚子发胖的情况 。
针对这种情况，如果能够找到原因，那么调理起来就比较简单一些了，首先记住一点，千万不要吃减肥药，那样只会让身体素质越来越差，而且容易反弹，一定要选择一些比较健康的，而且不容易反弹的方法 。
diyi，敲打带脉，还有胆经用空心拳敲打带脉，从上到下敲胆经如果有什么不懂的，可以百度一下，有好多学习的视频 。
第二，进行艾灸调理和刮痧调理 。先通过刮痧带脉和小腹，然后在针对性的进行艾灸调理，不仅可以起到疏通经络，改善下焦虚寒不通的问题，还可以调理肾阳不足去寒除湿，对于减肥有着非常不错的效果 。
第三，进行相应的体育锻炼，比如转呼啦圈仰卧起坐，游泳等等都可以针对性的调理肚子肥胖 。
第四，养成良好的生活习惯，比如说不吃太多寒凉辛辣刺激的食物，不要经常熬夜，尽量避免久坐调节心情，避免经常发脾气，尽量不要穿露腰装，露脐装 。
所以说，如果想要瘦肚子的话，肯定是要选择比较科学合理的方法而且还要持之以恒的坚持下去，千万不能使用减肥药 。
生完宝宝的时候肚子像泄了气的皮球，应该怎样减掉大肚腩大象腿？谢谢邀请！

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这个问题应该是每个宝妈关心得话题了吧，我去年也是刚生完孩子，那时候是剖出来的，经常也会去想怎么样才能恢复到原来身材，但是真的挺难，再来看看别人是怎么做 的 。这是我一个朋友的减肥经历：
改变身材，改变生活
最重要的是，瘦下来之后，我觉得生活改变了许多 。曾经的我，会很自卑，会什么都害怕，不敢尝试 。在减肥的过程中，我慢慢的越来越开朗 。以前我哪里都不爱去，只喜欢待在家里，看看电视剧上上网什么的，瘦下来之后，我爱上和别人交流，会主动和人打招呼，爱上了社交活动 。我还爱上了旅游，我想去看看更大的世界 。整个人都变得自信了起来 。而且在走在街上，还会有人找我街拍 。
现在，我遇到的机会也多了，很多人看到我对于减肥这件事这么有毅力，都会对我说，我这样一定做什么事情都能坚持下去 。其实现在女的很多人都会去吃什么减肥药，我也是，以前180斤，现在减一下肥才150，花了我好多钱，但是我把钱放在兔子金fu里，就拿出那里面三年的利润就够我买一年的减肥药了 。再来看看我朋友的诉说：
其实我变胖的原因也不是因为吃吃喝喝，我小到时候身体不好，经常得病，吃了药之后产生了副作用，身材就像吹气球一样被吹涨了 。元旦的时候我还在姥姥家翻到了以前的裤子，以前大腿围72cm，现在只有46cm，感觉这条裤子能塞下两个我 。合理饮食，坚持锻炼

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