建议控制在12小时以内，适当的给腿部一个呼吸的时间，因为长时间给腿部压力会导致腿部不适，因人而异，不强迫自己说穿多长时间，可以自己控制的，希望可以帮助你，另外拓展下其他方面 。

文章插图
了解正确穿法
1. 双手将裤袜卷至脚尖处，由脚尖部位穿上，慢慢拉至脚后跟，注意脚尖与脚后跟需与裤袜相同部位吻合，再拉至脚踝处，此时再将另一脚以相同方式穿至脚踝 。
2. 以指腹力量，将裤袜顺着小腿往上拉，务必使其紧贴腿肚部位，拉至膝盖下处，另一脚亦同 。
3. 双脚皆穿至膝盖下处后，以相同方式再将裤袜紧贴大腿部位拉至下档处，另一脚亦同 。
4. 确定脚部袜子皆紧贴无绉褶时，双手平行拉起裤身，将其拉至腰部即可 。
推荐人群
1、长时间站立者：教师、交警、导购、美容师、医生、护士等
2、长时间静坐者：IT人士、白领、公务员等办公室工作人员——长时间站立或静坐：因肌肉疲劳和地心引力的原因，致使腿部血液回流不畅，血液粘度增加导致下肢静脉疾病 。
3、孕妇、长期服用避孕药的人群——怀孕时体内荷尔蒙改变，血液量增长20%以上；胎儿和增大的子宫压迫盆腔静脉和髂静脉、妊娠期体重增加，腿部静脉压增大，造成血液回流不畅，导致下肢静脉疾病 。
4、经常出差，乘坐飞机、长途车的人群、空姐——通常所说的经济舱综合症，由于高空失重，造成腿部血液回流不畅，导致下肢静脉疾病，严重时易发生肺栓塞 。
5、肥胖人群——由于血液内胆固醇和血脂高，血液粘度增加，加之体重过高使静脉血难以回流心脏，导致下肢静脉疾病 。
6、已患下肢静脉疾病的人群——由于静脉已经处于疾病状态，必须通过zhi疗才能改善，否则病情会继续发展 。
洗涤方法
可单独水洗，水温不超过摄氏30度 。
洗涤时请用温和的肥皂水或洗衣精净泡(不要有含氯或漂白水)
请勿使用任何漂白剂
【睡眠瘦腿袜一天最多可穿几个小时？】用手轻拍搓洗.禁烘干熨烫.洗净后请轻扭整形或用毛巾将过多的水分吸掉，置余阴凉处晾干 。

• 瘦腿袜一天要穿多久啊？是不是穿的时间越长越好？ 瘦腿袜要入手一件吗
• 肌肉生长只是仅在睡眠中才进行吗？
• 想瘦腿，看了很多瘦腿霜、振动仪，有用吗？
• 压力瘦腿袜的原理是什么？会减少脂肪吗？
• 压缩袜有什么用？练瑜伽可以穿吗？
• 卧室床并不是越大越好，选对尺寸，才能有更加舒适的睡眠空间
• 如何快速瘦大腿，瘦小腿？
• 143平现代风设计，卧室大面积浅灰色调营造静谧安逸的睡眠氛围
• 负重深蹲可以瘦腿吗？怎么才能瘦腿？
• 养生瘦腿攻略，跟着吴昕泡脚吧