动作二.倾斜的U字 放松脖子，使背更直的动作 。扩胸，增加脊椎的柔韧度 。同时使血液流向脖子与胸部，增加甲状腺机能，美体修型 。
动作三.弯根树 称为女王的姿势 。能得到心灵的和平，有利于身心健康 。这个动作使血液逆流，运动全身 。
……（多图）详见：/body/ssjs/0501/30981_1.html
方案五：跳现代舞
去音象店买来动感的带子，或VCD，随音乐起舞（要跳过30分钟才有效）
方案六：去百度“减肥吧”找你喜欢的方法（网址见下参考资料）
切记减肥贵在坚持！
更多请看：/question/4179259.html

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