牛肉常温,冷藏牛肉需要提前拿出 。洋葱切成薄片，芹菜切断状，大约3厘米一段，辣椒纵向切成一半然后横着切成薄片 。放一起准备开水烫一下 。这时大蒜先切成片放在一边 。将酱油、酒、料酒、糖放入同一个耐热容器内 。牛肉撒上盐、胡椒，用平底锅加热烤牛肉，同时留一块位置用来烤大蒜 。牛肉烤好之后切成1.5～2厘米宽，放小盘子里 。然后将烤过的大蒜放入耐热容器内浸泡 。将洋葱、芹菜、辣椒这些蔬菜放在装牛肉的小盘内 。放入大蒜的调味用微波炉加热1分到1分半 。（700W 1分·500 W 1分半）加热之后放入芥末搅拌 。微波炉拿出的调味加到的小盘内 。
【想问一下减肥中午吃半斤牛肉，牛肉怎么个煮法？】

• 有推荐高效的减肥代餐吗？
• 跳绳减肥！ 亲自试验的进
• 拔罐减肥如何选择穴位和操作？
• 正常锻炼，饮食正常，能减肥练肌肉吗？
• 减肥喝柠檬茶好，还是荷叶茶好？有没有其他减肥茶推荐？
• 有人说一天喝8杯水可以减肥，这是真的吗？
• 只吃黄瓜和西红柿能减肥吗 黄瓜西红柿鸡蛋汤做法
• 减肥俩周了，瘦了7斤后就不掉称了，这是平台期吗？怎么破？
• 二胎宝妈在产后怎么安全快速地减肥？ 产后母乳妈妈如何快速减肥
• 运动减肥的九个细节是怎样的？