减肥、减重、减脂是一样的吗,它们之间都有什么区别?( 二 )


结论
没有塑形需求的人不需要在乎减脂和减重的差别,正常减脂即可 。对于想在减脂结束后进一步塑形的人,减脂时期是一个不错的开始力量运动的时机 。如果不慎导致肌肉过多流失,可以通过任何运动快速恢复 。
回答来自减约健身达人变形大师,如果对你有帮助请随手点个赞吧~


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