注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力 。“注意”，是一个古老而又永恒的话题 。俄罗斯教育家乌申斯基曾精辟地指出：“‘注意’是我们心灵的惟一门户，意识中的一切，必然都要经过它才能进来 。”注意是指人的心理活动对外界一定事物的指向和集中 。具有注意的能力称为注意力 。
 
 
定义金色雨林专家指出，从第二生命形态学专业术语上解释，是视觉、听觉、触觉、嗅觉和味觉五大信息通道对客观事物的关注能力 。从使用通道出发划分视觉注意力、听觉注意力和触觉辅从注意力 。从沟通出发位置出发划分视觉主动注意力、视觉被动注意力、听觉主动注意力和听觉被动注意力 。从沟通对象空间位置状态出发划分视觉主动动态注意力、视觉被动动态注意力、听觉主动动态注意力和听觉被动动态注意力 。从语意功能出发划分语听注意力使用系统和视触注意力使用系统 。
 
 
与记忆力的关系注意力是记忆力的基础，记忆力是注意力的结果 。没有良好的注意力就没有良好的记忆力，良好的记忆力是建立在良好的注意力基础上的 。
 
 
心理学解释金色雨林指出，注意力（attention）是心理活动对一定对象的指向和集中 。是伴随着感知觉、记忆、思维、想象等心理过程的一种共同的心理特征 。注意力有两个基本特征 。
 
 
一个是指向性是指心理活动有选择的反映一些现象而离开其余对象 。
 
 
二是集中性是指心理活动停留在被选择对象上的强度或紧张 。指向性表现为对出现在同一时间的许多刺激的选择；集中性表现为对干扰刺激的抑制 。它的产生及其范围和持续时间取决于外部刺激的特点和人的主观因素 。
 
注意力，通常是指选择性注意力，金色雨林认为，即注意力是有选择的加工某些刺激而忽视其他刺激的倾向 。它是人的感觉（视觉、听觉、味觉等）和知觉（意识、思维等）同时对一定对象的选择指向和集中（对其他因素的的排除） 。人在注意着什么的时候，总是在感知着、记忆着、思考着、想象着或体验着什么 。人在同一时间内不能感知很多对象，只能感知环境中的少数对象 。而要获得对事物的清晰、深刻和完整的反映，就需要使心理活动有选择地指向有关的对象 。人在清醒的时候，每一瞬间总是注意着某种事物 。通常所谓“没有注意”，只不过是对当前所应当指向的事物没有注意，而注意了其他无关的事物 。
 
注意从始至终贯穿于整个心理过程，只有先注意到一定事物，才可能进一步去集训、记忆和思考等 。
 
注意力包括被动注意力（又称不随意注意力）和主动注意力（又称随意注意力） 。
 
注意力是智力的五个基本因素之一，是记忆力、观察力、想象力、思维力的准备状态，所以注意力被人们称为心灵的门户 。
 
注意力是一种意向活动 。它不像认知那样能够反映客观事物的特点和规律，但它和各种认知活动又是分不开的，它在各种认知活动中起着主导的作用 。人的所有心理活动总是和注意力联系在一起的 。
 
由于注意力，人们才能集中精力去清晰地感知一定的事物，深入地思考一定的问题，而不被其他事物所干扰；没有注意力，人们的各种智力因素，观察、记忆、想象、和思维等将得不到一定的支持而失去控制 。
 
以上就是金色雨林专家对训练注意力的方法的介绍，希望对大家有所帮助 。金色雨林专家同时指出，训练孩子注意力还有很多方法，家长千万不要放弃 。温馨提示：在进行孩子的注意力训练的过程中，家长最好带孩子去专业的机构给孩子做一些专业的测评，如此才能有针对性的帮助孩子提升注意力 。比如金色雨林学习能力研究中心，根据孩子专业的测评结果给孩子安排一套适合孩子自身的专业训练 。

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