如果使用了这个方法之后，发现还是没有什么效果，怎么办?我有两个建议：
第一个建议是，给自己放个假，让精神和身体好好放松一下，再学习就更容易静心专注 。
第二个建议是，通过下一篇文章，学习掌握提升注意力的十大秘诀 。
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