你好，我生过两回孩子啦！

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一胎孕前100斤，生时160斤，生完六个月120斤，生完一年110斤 。
二胎孕前110斤，生时160斤，生完两年110斤 。年前去按摩减肥，瘦了五斤，之后又反弹啦！
我应该有些发言权吧，哈哈！
diyi，母乳喂养，有利于产后恢复，对乳房有好处 。
第二，吃饭吃饭七八分饱就行，正常运动，也会慢慢瘦的！
第三，平躺，曲膝，抬屁股，收缩盆底肌，减肚子 。有空就做 。
第四，平板撑，趴下，胳膊肘撑地，减肚子 。
第五，节食减肥 。只吃米饭，不吃面食，晚餐用水果蔬菜代替，坚持，短期效果很好 。之后要保持 。
第六，健康diyi 。运动减肥最靠谱 。
希望对你有帮助！
我是博妈，帮助你就是帮助我自己！
产后恢复身材最佳时间，我是不是已经错过了产后最佳修复时间阶段一：产后42天—6个月内，属于产后恢复的黄金期 。这个时候是妈妈们的身体最为脆弱的时候，每一项的身体指标均处于严重失衡状态，在这段时间内，应该有的气血得不到恢复，体内残留毒素就无法全部被排出到体外去，很容易拖延恶化成为其他产后疾病 。
产后最佳修复时间阶段二：产后6个月至一年半以内，属于产后女性的理想恢复期 。经过黄金期的恢复，毒素已经基本清除，本身的气、血恢复也已基本完成，处于恢复肌体损伤的最佳时机 。
顺产后减肥最佳时间是什么时候？一般来说产后六个月前是产后减肥黄金时间，过了这段时间在减肥的话就比较难了！所以，在产后2-3个月开始产后减肥就可以了 。这里顺便告诉你一些产后减肥方法：
建议你少吃米、面主食，可以吃青瓜、番茄、胡萝卜、生菜、豆芽、苹果等蔬菜水果！
鱼虾类、鸡肉、鸡蛋都是不错的选择！不要吃多油、甜、咸的高热量食物！
其实我也不知道哪种减肥产品最好的，但是就我自己的经验而言，我用过几种，其中最好的就是“俪宝姿”，一款中药配方的减肥产品，无副作用，不反弹，这个都是它的优点 。
产后几个月可以减肥？产后身材恢复方法有哪些？产后有没有及时减重，和以后体重的增加有很大的联系 。产后6个月是体重控制的黄金时期，如果产后6个月内能够恢复到怀孕之前的体重，则8至10年后，体重平均增加2.4千克;如果产后体重无法下降，则8至10年后，平均体重会增加8.3千克 。
想要恢复身材，可以借助外力帮助我们减肥 。
【产后恢复黄金期是多长时间？怎么在这一时期狂瘦35斤？】1、进行按摩减肥 。
按摩能够促进身体内血液的循环，能够提高自身的新陈代喜，对于体内脂肪的燃烧有很大的帮助 。按摩也是对于我们身体内部穴位的刺激，也会刺激荷尔蒙分泌 。
2、制定合理的运动减肥计划，让自己能够更好的塑身 。
对于剖腹产的女性来说，运动减肥计划可以推迟到产后的第三个月 。对于顺产的女性，我们建议女性们可以选择在产后的第二个月开始进行运动减肥 。

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