长期吸烟的人，突然戒烟容易出现戒断综合征，大部分人会误以为“容易生病”，实际是尼古丁突然撤断后出现反应 。吸烟后戒烟后，血液中尼古丁浓度降低，加上心理和行为习惯的原因，尝试戒烟者可能会诉说由于停止吸烟，他们出现的种种不适，如渴望吸烟、烦躁不安、抑郁、紧张、易怒、萎靡不振、注意力不能集中、睡眠障碍等症状，医学上称之为戒断症状群 。戒断症状的本质是尼古丁依赖和心理依赖 。戒断症状在戒烟后几小时即会出现 。但是戒断症状是暂时的，是人体机能逐渐恢复到不吸烟状态的自身调整的过程，在戒烟后的第1周最为严重，多数在3～4周后逐渐减弱至消失 。
【长期抽烟的人，突然戒烟对身体有影响吗】

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在现实生活中，确实会遇到长期吸烟者戒烟后很快检出肺癌的例子 。但患肺癌的真正原因并非由戒烟所致，而是因为吸烟多年，烟草中的有害物质长年累月对身体造成损害的累加结果 。大量人群流行病学研究显示，吸烟者戒烟后，患各种疾病的危险性都在下降，其中癌症的风险下降最慢，要到十年以后才能表现出来 。
抽烟真的能加快人体新陈代谢抽烟不会加快人体新陈代谢，这毫无疑问
抽烟会使你的皮肤变得很油！！小心哦
其实抽烟的人不会有太多的疾病，你看看老人家都是大把大把的抽烟，身体还是好好的，不过他们年轻的时候比我们的身体要好，抽烟还会使你的肺活量降低，不信你去跑跑步你就会发现，跑两步就喘气得厉害！！！
食物对于提高新陈代谢的作用很小，但也要加以利用 。比如吃辣椒和喝姜汤都能促使身体发热，帮助消耗热量 。蛋白质不足会使新陈代谢速度下降，而维生素b能促进新陈代谢 。

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