每天骑一小时动感单车，能减肥吗？ _经验常识

减肥么，初始阶段减的都是水分，过了这一段，才是肥肉，再过一段时间，就是美化肌肉。你现在估计还处于初始阶段。人的身体也有惯性，长期减肥后，就不会轻易反弹。

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不知道你是什么样的体质，减肥和方面有很大联系的- -
【每天骑一小时动感单车，能减肥吗？】我去年暑假骑动感单车，加上经期休息是大概四十天，从138瘦到110，身高是170 。至于饮食，可以的话晚上不吃饭，用水果代替。中午的饮食也尽量清淡。多喝水。
动感单车容易造成肌肉疲劳，多按摩按摩，放松的同时还可以加速燃脂。可以的话配合一点塑型的运动，简单的形体训练，那样就算体重增加，外观看来也是匀称苗条的。平时少坐，多走动。
当然可以，骑单车可以消耗体内的热量，很适合减肥减肥么，初始阶段减的都是水分，过了这一段，才是肥肉，再过一段时间，就是美化肌肉。你现在估计还处于初始阶段。人的身体也有惯性，长期减肥后，就不会轻易反弹。不知道你是什么样的体质，减肥和方面有很大联系的- -我去年暑假骑动感单车，加上经期休息是大概四十天，从138瘦到110，身高是170 。至于饮食，可以的话晚上不吃饭，用水果代替。中午的饮食也尽量清淡。多喝水。动感单车容易造成肌肉疲劳，多按摩按摩，放松的同时还可以加速燃脂。可以的话配合一点塑型的运动，简单的形体训练，那样就算体重增加，外观看来也是匀称苗条的。平时少坐，多走动。

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