冬至日太阳直射点在哪？冬至日太阳高度是多少？看完秒懂 _经验常识

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昨天是冬至日，这一天太阳直射点在南半球的赤道附近，北半球白天的长度为0.57682500km (约等于144公里),也就是941.1万千米（约等于172.8万公里）。太阳到达地球表面的高度大约是全年最高点6458.8千米（约等于426万千米);地球的影子平均距离地面大约为780千米（约929万千米) 。这一天是冬季最冷的一天，到了冬至日，天气开始转暖。专家表示，经过数九寒天之后，北半球的冬眠动物开始苏醒，所以到了冬至日大家要多注意保暖哦！但是在这个时候也有不少人因为受到冷风而感冒了呢！
1、加强锻炼，增强体质
现在人们的生活条件好了，但是随着工作的紧张，很多人已经对健康失去了信心。因为现在人们越来越不注重健康了，认为自己身体好了没啥大不了的话，其实这是非常危险的思想认识。人们应该明白：只有加强锻炼才可以增强体质。因为体质不好的人是不会轻易患病的，而且可以通过锻炼来提高身体素质，增强免疫力，让你远离疾病困扰。建议大家选择一些比较温和的锻炼方式，比如慢跑和散步等运动方式都是不错的选择哦！
2、保持环境通风，减少感染机会
冬季空气干燥，所以，室内空气要经常保持流通。但不能密闭房间，也不能长期封闭房间。最好每隔两小时打开门窗通风透气。在寒冷季节，家里更要经常开窗透气，保证室内的空气清新通畅。同时还要注意室内环境卫生，保持家庭、公共场所、办公场所的清洁通风。
【冬至日太阳直射点在哪？冬至日太阳高度是多少？看完秒懂】3、及时补充水分，增强体质
冬日养生应多喝水，这样可有效地防止“冻人” 。根据我国传统养生理论，冬季天气寒冷，人们的身体的代谢水平大大降低，体内水分的排出量随之减少，此时应适当增加水分的摄入，如在清晨起床后喝一杯温水或淡盐水以补充体内丢失的水分之不足。建议选择含咖啡因丰富的饮料作为水饮用。咖啡因可使人兴奋、烦躁、口渴，这类饮料中含有大量的咖啡因成分，所以经常饮用后可引起失眠和烦躁焦虑等症状；而茶水中含有鞣酸和咖啡因成分（如绿茶),能有效抑制人体对咖啡因的吸收，并使人体不容易吸收的营养物质随尿液排出体外。同时它还能使人心情舒畅、气色红润；且茶水中还含有多种矿物质和维生素等无机盐成分，具有一定的抗氧化作用，可防止自由基对人体心脏的损害（常见于含铜食品、新鲜蔬菜、水果等）如猕猴桃、番茄。因此可以说茶水就是最健康养生的饮品了之一。
4、要勤洗手哦！
很多人都喜欢在吃饭的时候，用筷子去夹菜。在吃饭的时候总是不洗手的话就会导致病毒进入到你的手上。所以建议大家在吃饭的时候不要用手去夹菜哦！另外洗手是最重要的事情哦！不要忘记吃饭之前要洗手哦！

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