一、孕妇体重标准：

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1.怀孕早期(怀孕3个月以内)增加2公斤

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但是也有例外 ，  有的孕妇孕吐比较厉害 ， 体重不增反降也是正常 ， 如果孕吐太厉害 ， 需要到医院去补充营养液 。体重这个阶段下降的孕妇 ， 需要在孕中期注意补充营养 。
2.怀孕中期(怀孕3个月至6个月)增加5公斤
3.怀孕末期(怀孕7个月至9个月)增加5公斤 ， 前后共增加12公斤左右为宜 。
【准妈妈体重变化反映哪些情况，准妈妈如何科学监测体重】二、孕期体重增长过快的危害
如果整个孕期增加20公斤以上或者体重超过80公斤 ， 都是危险的信号 。这样不仅那些爱美的孕妈感到苦恼 ， 更重要的是不利于胎儿的正常发育 。
1.体重增长过快 ， 容易长妊娠纹 ， 爱美的准妈妈千万注意哦 。
2.体重增长过快 ， 后期容易难产 ， 增大剖腹产概率 。如果胎儿吸收太好 ， 容易长成巨大儿 ， 甚至成年肥胖 。
3.生完以后体重仍然很重 ， 减肥困难 。
4.易引起妊娠期高血压 ， 糖尿病 。
三、如何避免体重增长过快？
1.少食多餐 ， 水果糖分高 ， 也不宜吃过多 。
2.蛋糕 ， 巧克力等热量很高的甜品要少量 。
3.最好不要吃夜宵 ， 如果吃不要吃甜食 。
4.适量运动 。瑜伽 ， 游泳 ， 散步 ， 爬楼梯 ， 前提一定是身体条件允许的条件下 ， 适量的运动 。
5.营养均衡 ， 不能喜欢吃什么 ，  只单一吃一种食物 。
四、如何科学检测体重
孕中期（3个月以后）
家里放一个体重计 ， 每周称体重 。根据体重 ， 调整饮食和 运动 。

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