减肥期间大吃一顿后，该怎么控制体重？ _减脂期间吃多了体重又回来了

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我是在怀孕后开始发胖的，怀宝宝之前小范围内正常长肉，可能生完孩子，月子期间补得太好，一下子就飙到了172斤！

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怀孕前正常体重108斤，长胖后很长一段时间，体重都没有任何波动。

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以前瘦，虽然身高较高，但衣服还是好买的，但长胖之后就不一样了，整个人又高又壮，肉都被身高分解到各个部位，虽然看着还行，但我能感受肥胖开始占领我的身体。

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为了活得更健康，我决定减肥，健康减肥，合理膳食，坚持运动！
了解了我这次的减肥想法后，老公非常支持。他说：“科学饮食+合理运动是最健康的减肥途径，你一定可以瘦回去，加油！”
为了瘦，我管住了嘴，连麻辣烫都是用水涮的。青菜/虾/鸡蛋/鸡胸，都是我最好的瘦身“伙伴” 。因为它们的“陪伴”我瘦了整15斤。
婆婆会帮帮忙带着孩子，时间空出来了，我就做训练，有氧/力量换着来。
从172斤到现在的124斤，我知道付出终于与回报成了正比。现在因为我挑衣服，而不是衣服挑我了！！
老公突然深有感触的跟我说，我觉得你瘦了，感觉又回到了之前的你。只要瘦得健康，就是最幸福的减肥。
瘦下来之后，找工作也变得很轻松，当一个人的心态发生变化时，整个人会由内而外散发出不一样的精气神。
连身边的人都感受到了我的改变，朋友跟我说：“辣妈瘦身成功，还找到新工作，你又美回来了！自信满满，魅力加分的你特别迷人。”
减肥感受
虽然现在的体重距离最瘦的时候有些差距，但三个月瘦身甩肉48斤，是我完全没有想到的效果。你看我的肚子/手臂/腿上的肉肉，统统都消失不见。
这一次不靠节食，靠着健康饮食和合理运动，我，瘦下来了。
从来没有想过我可以坚持下来，但这次我成功了。减肥成功后，脸上笑容都多了，拍起照来都感觉美美的。
为什么很多人减肥之后又会吃回去？答：著名哲学家大卫·休谟有一句名言：理性是激情的奴隶。换句话说，人并不是完全理性的动物。实际上，在现实生活中，这样的例子比比皆是。明明知道不可为的事情，却就是控制不住去做
具体到减肥来说，很多人减肥成功之后，又会吃回去，除了上面所说的人的不理性因素之外，还跟美食具有很强的成瘾性有很大的关系。很多科学研究已经发现，富含糖、盐、油脂的美食，具有和毒品一样的成瘾性，能使人欲罢不能，身不由己
众所周知，戒毒至今仍然是世界性的难题，而美食上瘾从某种意义上说，比毒品上瘾更难对付，因为美食几乎无处不在，而且不像毒品那样人人喊打。
综上所述，因为人的不完全理性和美食的成瘾性是两大世界性难题，这就是为什么很多人减肥之后又会吃回去的主要原因
【减肥期间大吃一顿后，该怎么控制体重？】大家好！我是《健与美》杂志社的编辑，以上回答仅代表我个人的观点。欢迎大家关注、评论、并提出不同的看法，以便取长补短，共同进步！谢谢！

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