个子高的人,血压高一点正常吗?

当然是不正常了,血压不会随着身高变化的,对于血压来说,无论年龄是多少,成年人的高血压诊断标准都是一样的,都是收缩压(高压)>=140mmHg,舒张压>=90mmHg,而成年人的正常的血压标准为<120/80mmHg,虽然老年人的高血压会有一些特别,但是从高血压的诊断标准上来说,都是一样的,所以身高高的人,如果血压升高,也说明有高血压的倾向了,需要严格注意 。

个子高的人,血压高一点正常吗?

文章插图
高血压对于所有的人都是一样的,虽然血压升高后,身体不会有明显的感觉,或者说,大部分人的身体都不会有什么不适,但是这并不代表高血压不严重,因为血压不进行及时的控制,引发高血压以后,以后还要面对很多的高血压的并发症,比如高血压眼病,高血压肾病,脑梗、心脏病、中风等等 。
其实在血压升高以后,只要没有达到高血压的诊断标准,这个阶段被称为高血压前期,在这个阶段,如果血压控制的好,是可以恢复到正常的血压的,从饮食和生活习惯上控制极客,比如:
1.控制总能量的摄入,保持一个健康的体重 。
2.早睡早起,避免熬夜 。
3.戒烟控酒,最好戒酒 。
4.均衡多样的膳食,荤素搭配以及粗细搭配 。
5.每天吃豆制品100g左右 。
6.每天500g新鲜蔬菜 。
7.烹饪方式多用蒸煮炖,少用煎炸 。
8.低盐膳食,并且少吃最好不吃烟熏腌制的食物 。
9.戒掉各种油炸类的食物以及少吃烧烤 。
高盐饮食为何会致高血压,该怎么预防?大家好,我是May姐,现在准备为这道题揭晓答案,若你对答案有特别的建议,欢迎在评论区进行留言,赞同可以在右下方点赞,喜欢可以在右上方点关注,我的头条号就是营养师May姐 。食盐主要化学成分是氯化钠,而钠离子是细胞外液的主要正电离子之一,具有维持水,酸与碱的平衡,调节细胞的渗透压平衡,同时对碳水化合物的吸收代谢有特殊的作用,与肌肉的收缩及神经功能也有一定的关系 。
个子高的人,血压高一点正常吗?

文章插图
高盐与高血压:食盐过量,也意味着钠离子可能摄入过多,而机体摄入过量的钠,会引起血小板功能的亢进,产生凝聚的现象,进而会影响血栓堵塞血管,严重会导致血压上升,除其之外,还会有可能造成表面浮肿等现象,目前已经有大量的实验证明,钠超标摄入已经成为高血压主要的起因 。
个子高的人,血压高一点正常吗?

文章插图
如何预防高血压:限制食盐的摄入 。根据我国居民的饮食特点,一般健康人士每日限盐是6g以内,而对于特殊的高血压患者,应控制在3g以内,有研究表明,500个高血压患者,要是能把食盐控制在1g以内,则有2/3的患者降会出现血压低的现象 。
限制食用油的摄入 。正常健康人士食用油的限量是25-30g左右,而对于高血压患者,建议最好可以控制25g以内,因为摄入过量,易增加血液的粘稠度,阻碍血液的循环,易导致血压上升 。
合理饮食 。吃每种食物时,都要注意控制量,尽可能不要挑食,偏食,要保持足够的蔬菜和水果,因为它们所含的营养素可以提高血管弹性,促进血液的流通 。
人体血压过高是怎么形成的?血压是血液在血管中流动时对血管管壁产生的压力,血液之所以能在身体里不停的流动,是在心脏不断收缩产生的动力作用下而实现,所以血压的高低与血管的好坏、血液的多少、心脏的收缩这三个因素密切相关 。
个子高的人,血压高一点正常吗?


特别声明:本站内容均来自网友提供或互联网,仅供参考,请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系,我们将在24小时内删除。