益生菌主要是有助调理肠胃，对腹泻zhi疗有一定的作用 。

文章插图
【每天喝酸奶可以补充益生菌吗？益生菌有哪些作用？】喝酸奶补充益生菌要分具体情况 。

文章插图
1.常温酸奶 。常温酸奶里是没有益生菌的，由于要追求常温状态下长的保质期，所以生产的后期都要经过高温灭菌的过程，益生菌全部都被杀精光了 。宣传不可信 。
2.低温酸奶 。国家标准规定，每毫升酸奶产品中乳酸菌菌数不得低于1×10的6次方，但请注意，低温酸奶中添加的益生菌，常见的如保加利亚乳杆菌（L菌）与嗜热链球菌（S菌)，他们的主要作用将牛奶中的乳糖和蛋白质发酵成乳酸 。
大家经常能看到酸奶包装上写着添加多少多少亿的活菌，出厂活菌数多少多少，保质期内活菌数多少多少，但说实话，这些数据意义不大 。
益生菌能发挥作用，是指活着进入到人体肠道，能定植于肠道才有用 。益生菌不耐高温，一般来说，益生菌经过人体胃酸和消化酶的作用后，能活着到达肠道的菌数已经非常少了 。
在液态状态的益生菌，更不容易存活 。酸奶保存时间越长，死菌就越多 。
总结来说，喝酸奶补充益生菌，没多少作用 。喝酸奶主要是补充蛋白质和钙，加上酸酸甜甜的，也好喝 。小孩子喝酸奶也可以避免乳糖不耐受 。
回答完毕 。欢迎关注“宝宝评测”头条号和微信公众号哦 。

• 德国妈妈铁源能不能和中药一起喝？
• 运动中怎么喝水？喝多少水合适？
• 每天晚上做30多分钟的郑多燕减肥操diyi套，一个月能减多少斤？
• 长期每天早上吃一个咸鸭蛋，对身体有坏处吗？
• 我每天都骑15分钟的自行车很累的有什么好处？
• 连续喝一年的柠檬泡水，身体会有什么变化？
• 谁帮我制定个减肥计划？自行车加跑步？每天多久合适？
• 每天练哑铃后再跳20分钟绳能减脂吗？ 做减脂运动后可以练哑铃
• 为什么有的人身体虚弱，喝了中药后会感觉头晕想睡觉？
• 酸奶和纯牛奶有什么不同？适合什么人喝？