用料

文章插图

赤小豆100g
【排毒减肥汤的做法步骤图，排毒减肥汤怎么做好吃】鲜马蹄150g
橙皮2小片
冰糖20g(口味轻重可加减)
排毒减肥汤的做法
赤小豆先泡水5小时以上，备好所有食材 。
赤小豆洗净，橙皮切碎，马蹄拍扁 。
清水放入红豆大火烧开，转小火 。
煮至赤小豆能轻易捏碎 。
放入马蹄，橙皮丝，加盖高火烧开，低火焖煮20分钟 。放进冰糖至溶化，起锅 。
完成了，是不是很简单 。
小贴士
马蹄性寒凉，胃不好的最好在中午，或早上吃 。胃肠没问题的可做为晚餐代餐 。减肥建议每周2至3次 。

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