【晚上睡觉前喝蜂蜜好还是牛奶好？】蜂蜜和牛奶都是营养丰富 ， 都具有安神补脑的作用 ， 所以都非常适宜临睡前喝 。

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如果你有蜂蜜也有牛奶 ， 合起来喝就更好了
蜂蜜 ， 牛奶适量 ， 把蜂蜜加入牛奶中喝下去 ， 再睡觉 。坚持下去 ， 能zhi疗神经衰弱 ， 失眠 ， 还有养颜美容的作用 ， 是非常好的保健方法 。
还可以用1--2匙蜂蜜加入半个柠檬汁喝下去 ， 效果不错的 ， 美容养颜 ， 安神健脾 ， 效果不错的 。
蜂蜜和牛奶是绝配的 ， 可以调zhi成面膜 ， 洗净脸后涂抹20分钟左右洗去 ， 美白润肤很好的 。

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