七日瘦身汤的配方
配方：a番茄:2斤半 b洋葱:1斤半 c卷心菜:1斤 d芹菜:1斤 e绿色尖头辣椒（去辣茎）:1斤--1斤半 1. 以上5样是一天之用 2．切成块状 ， 先烧滚 ， 然后小火烧3个小时 3．此汤1小时喝1次 ， 肚子饿时喝 ， 1天至少15碗以上 ， 只喝汤不吃里面的东东 4．喝至少1星期才有效果1星期内最好其他东西别吃 ， 要吃也最好吃水果 ， 乌龙茶等无糖无奶的液体食物 。
不用挨饿的7日瘦身法
diyi天：尽情吃除了香蕉以外的所有水果 第二天：尽情吃除了黄豆和玉米以外的所有蔬菜 第三天：尽情吃除了香蕉、土豆、玉米以外的所有水果和蔬菜 第四天：吃8个香蕉、8杯牛奶 ， 还有蔬菜羹第五天：吃牛肉和6个西红柿,再喝8杯矿泉水(4天里身上的脂肪已经分解成酸性物质 ， 因此需要多喝水 ， 通过排尿排出体外) 第六天：尽情吃除了土豆、黄豆、玉米以外的所有蔬菜和牛肉 第七天：除了土豆、黄豆、玉米以外的所有蔬菜和玄米
鸡蛋减肥
A-每天总共就吃两鸡蛋 ， 吃多了人也消化不了 ， 然后想吃什么菜就吃什么菜 ， 胡萝卜 ， 大白菜 ， 小白菜 ， 菠菜 ， 西红柿 ， 反正只要不是肉就成 ， 用水煮 ， 只加一点盐 ， 不放油 ， 不放任何东东 ， 只要一天就能看到效果 ， 水果也可以吃 ， 反正就是不吃油就成了 ， 让你的身体在你的身上吃油
鸡蛋减肥套餐A
以鸡蛋为主 ， 每日三餐以鸡蛋为主食 ， 配以青菜及水果 ， 少量烤面包及咖啡饮料 ， 一个星期可以减肥5KG ， 鸡蛋diyi天量不限制 ， 以后每日食三个 ， 倘若胆固醇高者可只食用蛋白 ， 蛋白以豆腐代替亦可 ， 如为下日需多引水 。此方法可做两周有效 。每周5KG两周共10KG 。两周后不再继续 。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂 ， 可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒 ， 从血管排除后为机体所利用 。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化 。由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的 ， 通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法 。当体重达到标准后 再使射入热量与热量消耗平衡 ， 就可以使减肥效果持久 。
鸡蛋减肥套餐B
星期一早餐 白煮蛋三个 ， 葡萄柚一个、土斯一片、咖啡 。中餐 白煮蛋三个、蕃茄、咖啡 。晚餐 白煮蛋一个、黄瓜、胡萝卜、芹菜做成的蔬菜沙拉醋渍蔬菜 。星期二早餐 白煮蛋三个、葡萄柚、咖啡 。中餐 白煮蛋三个、葡萄柚、土斯一片、咖啡 。晚餐 牛排、蕃茄、芹菜、蔬菜、醋渍蔬菜、咖啡 。星期三早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡 。中餐 蔬菜沙拉、葡萄柚、土斯一片、咖啡 。晚餐 白煮蛋二个、羊肉、芹菜、蕃茄、醋渍蔬菜、咖啡 星期四早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡 。中餐 蔬菜沙拉、葡萄柚、土斯一片、咖啡 。晚餐 白煮蛋三个、乾酪、菠菜、咖啡 。星期五早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、土斯一片、咖啡 中餐 白煮蛋三个、菠菜、土斯一片、咖啡 。晚餐 鱼、蔬菜沙拉、土斯二片、咖啡 。星期六早餐 白煮蛋二个、葡萄柚、土斯一片、咖啡 中餐 水果沙拉 ( 不可使用苹果、香蕉等罐头水果 ) 。晚餐 牛排、芹菜、蕃茄、醋渍蔬菜、咖啡 。星期日早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡 中餐 冷的烤鸡肉、蕃茄、葡萄柚、咖啡 。晚餐 蔬菜沙拉、烤鸡肉、蕃茄、煮高丽菜、芹菜、葡萄柚、咖啡 注意事项: 沙拉不可使用沙拉油制做之沙拉 。咖啡中不可加入砂糖、牛乳 。肉类只可用烤或白煮 ， 不可用油炸 。鱼肉可吃生鱼片 ， 或白煮或蒸食 。盐分尽量少用 。( 因为要尽量少喝水的关系 ) 。鸡肉的分量小腿一支份 。羊肉的分量是为135公克 。牛肉的量约200公克

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